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健康人生 从齿开始
[发布时间2018年9月5日]
一、蛀牙有那些危害呢？
一是疼痛，俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。
二是影响咀嚼进食功能，甚至生长发育。囫囵吞枣影响消化吸收功能。
三是影响美观, 甚至心理。
二、如何正确有效刷牙
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。
我们提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷。
刷下颌后牙时，由下向上刷。
刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
面面俱到：按一定顺序刷，确保不要遗漏。牙齿的外面、里面、咬合面三个面都刷到。
每次三分钟：
早晚刷牙： 每天至少刷牙两次，并坚持饭后漱口。
特别是晚上睡觉前刷牙更重要。因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
认识6岁的六龄齿
6岁左右的儿童在乳磨牙的后方，上下左右各长出一颗恒牙，它就是“六龄齿”，占整个咀嚼效能的40%，不少家长以为六龄齿还是会被替换的乳牙，不加注意，其实不然，六龄齿是不会被替换的恒牙。
6岁左右的儿童在乳磨牙的后方，上下左右各长出一颗恒牙，它就是“六龄齿”，占整个咀嚼效能的40%，不少家长以为六龄齿还是会被替换的乳牙，不加注意，其实不然，六龄齿是不会被替换的恒牙。
预防蛀牙一方面要正确有效刷牙；
另一方面要口腔合理饮食。
少吃有害于牙齿的食物：可乐等碳酸饮料、糖果、巧克力、蜜饯、甜糕等。
多吃有益于牙齿的食物：蔬菜、五谷杂粮、薯类、水果、牛奶、豆类、适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
三、乳牙好，新牙（恒牙）不一定好。如何才能替换成一副好牙？
乳牙期：出生后6个月左右乳牙开始萌出，到3周岁乳牙牙合建成。
直到6岁左右第一恒磨牙萌出，下颌乳前牙被恒牙替换，才进入替牙期。
12-13岁时乳牙全部被恒牙替换，进入恒牙期。
牙齿不齐有哪些危害？
暴牙、瘪嘴、虎牙、牙齿不齐等不但影响美观和口腔功能（咀嚼、发音），还影响心理。
牙齿不齐的人，上下牙接触面积小，咀嚼效率自然低下；食物残渣、牙垢容易堆积，刷牙也难以清洁，蛀牙和牙周病的发病率也大大增加。
比如瘪嘴，一定要早发现早治疗，如果等到换完牙再“正牙”，不但增加治疗难度延长疗程，还可能发展成严重的骨性“地包天”，不得不通过正颌手术治疗。
新牙替换时要注意什么
l 要避免食物过精细
对处于生长发育阶段的儿童来说，多咀嚼食物有刺激颌骨发育，如果颌骨生长发育不好，牙齿就缺乏足够的生长空间，从而造成牙齿排列不整齐。
l 要及时发现改掉不良习惯
l 在幼时养成的吮指、舔牙、伸舌，咬下唇习惯口呼吸习惯、咬铅笔也是不良习惯。如得不到及时的纠正，那么就会对牙齿的正常萌出及其位置排列产生不良影响，引起牙列不齐。有不少因不良习惯引起的牙齿不齐，需要尽早让有经验的口腔正畸专科医生发现原因，并尽早进行功能矫治、阻断矫治。
l 要及时发现解决新牙替换障碍。乳牙的过早失去或逾期不落等乳恒牙替换障碍都会引起继承恒牙萌出错位，导致牙列不齐。