家庭护理怎么做？

1、别捂着。婴幼儿体表面积大，经皮肤散热是婴幼儿降温的一个重要途径。在体温上升阶段，畏寒、寒战是高热的伴随症状，预示着体温还会上升，此时依然不能给孩子捂得太多，如果觉得冷，可以多给孩子喝温热水，多出汗、多小便也能达到降温作用。

2、温水擦浴。将孩子过厚的衣服脱去后，用温水反复擦拭脖子、腋窝、腹股沟、腘窝，这些是大血管流经的地方，让降温后的血液流经全身，达到降温作用。不过需要注意，孩子前胸、后背不要擦拭。此外，也可以用比发热体温低一~二度的水给孩子泡温水浴。

3、居家消毒。所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

4、充分休息。多饮水，增加房间内的空气湿度，让孩子呼吸更加顺畅。密切观察病情变化，当孩子出现持续高热(体温超过38.5度且孩子精神状态不好)、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。

   在此提醒宝爸宝妈，流感患儿应根据医生建议在家休息，暂时不要上学；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。

 流感小卫士

   一、冬天穿多少衣服合适？

   1岁以上的孩子，无论何种气温条件下，应该以健康成人（父母）感觉舒适的穿衣量为上限，最多和孩子的父母亲一样。在宝宝运动能力增强或环境温度较高时，应该比健康成人少半件，也就是如果你穿一件毛衣加一个马甲，宝宝就穿厚度差不多的毛衣就可以了。 

怎么判断穿多穿少？

   错误方法：摸手脚：冬天的时候，很多爸爸妈妈摸孩子的手脚，觉得冰，就认为孩子是冷的，就一味的给孩子增加衣服，常常发现等孩子手脚暖的时候，孩子已经被裹成了“粽子”了。这是因为孩子的四肢循环较差，冬天常常是冰手冰脚的。

   正确方法：要摸孩子颈背部：判断孩子穿多穿少，一个简单的方法就是，摸摸宝宝脖子和背部的交界部位的皮肤，如果这个部位温热，面色正常，适当运动不出汗，说明穿着适宜；如果那里感觉潮潮略湿，就表明保暖过度，应适当减少衣物。

   注意事项

   气温变化大的时候，以及冬天室外和暖气室内转换的时候，一定要及时根据周围温度及时增减衣物。如果处于运动状态或温度较高的环境，应该及时给孩子擦汗、减衣服，并且给孩子喝水。冬天穿衣服建议分层次，内层穿舒适、贴身、排汗功能好的衣物（多为纯棉质地），中层衣物保暖（毛衣、羊绒衫或者保暖背心），最外层防水防风（羽绒服或者户外棉袄）。

   二、养成健康饮食的习惯

   增强自身抵抗力。健康的体魄是预防各类疾病的关键。日常生活为孩子提供营养均衡的食物，养成健康的饮食习惯，做到不偏食 、不挑食、不吃垃圾食品，均衡饮食、营养全面才是健康的盾牌，在这个季节才能更好抵挡流感病毒侵袭。

   对症缓解，多喝水。流感使我们呼吸道粘膜干燥，容易出现咳嗽、咽痛、痰液排不出的情况，多喝水可以缓解一部分不适。软食。发热让小朋友没有胃口，可以适当选择一些软食如面条、粥、包子、小馄饨，炖蛋等。饮食清淡。油腻、辛辣刺激的食物会加重胃肠道负担，产生不适。不宜随便忌口。

   三、下班进门几件事

   家长下班回家，最好更换家居服，接触孩子前洗手、洗脸，最好不要亲孩子嘴巴，和孩子不要共用餐具、毛巾、水杯。